Ваша помощь при алкоголизме

Как можно быстро избавиться от похмелья?

Чтобы с утра не было похмелья, во время вечеринки надо пить алкогольные напитки в небольших количествах или, а ещё лучше – не пить вообще. Но очень часто люди во время пьянки выбрасывают всё из головы, в том числе – понятия про умеренность. И тогда наутро приходится пенять на себя и искать способ, как избавиться от похмелья

Описание и причины похмелья

сильное похмельеФизические симптомы похмелья включают в себя усталость, головную боль, сильную чувствительность к звуку и свету, красные глаза, жажду. Наблюдается боль в мышцах, повышение артериального давления, ускоренное сердцебиение, дрожь и потение. Всё это может сопровождаться головокружением, депрессией, тревожностью и раздражительностью. Неудивительно, что многие при таком состоянии задают вопрос: « Похмелье как избавиться?»

Некоторые исследователи утверждают, что в основе похмелья лежит абстинентный синдром. Эта теория основывается на том, что некоторые симптомы у них совпадают. Это тошнота, головная боль, чувствительность к световым и звуковым раздражителям. Но есть и очень важные отличия похмелья и абстинентного синдрома. Это различие заключается в деятельности мозга. Во время похмелья волны мозга, измеряемые электроэнцефалограммой, замедляются, в то время как при абстинентном синдроме волны мозга ускоряются. Кроме того, похмелье может быть и не у алкоголиков, тогда как абстинентный синдром дает о себе знать на второй стадии алкоголизма.

Одной из причин похмелья является ацетальдегид. Он появляется сразу, как только печень начинает перерабатывать алкоголь: сначала этанол расщепляется до ацетальдегида, который затем превращается в уксус. Тот превращается в углекислый газ и воду. Ацетальдегид – очень ядовитое вещество, которое приводит к тошноте, рвоте, головной боли и ускорению сердцебиения.

запой

Когда возникает похмелье, ацетальдегид в организме уже отсутствует. Но ацетальдегидовая гипотеза утверждает, что причина похмелья – это последействие ацетальдегида на нервную систему. И, хотя ещё точно не доказано, имеются свидетельства, что у людей, у которых ацетальдегида небольшое количество (например, у выходцев из Азии), наблюдаются более тяжёлые симптомы похмелья.

Сильнейшее похмелье может вызвать и метиловый спирт, который может присутствовать в некачественных напитках. Метанол – это сильный яд, который вызывает слепоту и смерть. В человеческом организме он расщепляется до токсических компонентов – формальдегида и муравьиной кислоты.

Теория прямого влияния алкоголя

Еще одной причиной возникновения похмелья является то, что этиловый спирт оказывает во время и после интоксикации на организм различные эффекты. Среди них:

  • дегидратация и нарушение баланса электролитов;
  • раздражение желудка;
  • нарушения в работе гормональной системы;
  • понижение сахара в крови;
  • нарушения сна;
  • расширение и сужение кровеносных сосудов;
  • увеличение выработки цитокинов;
  • накопление молочной кислоты во время похмелья (приводит к судорогам и спазмам).

Алкоголь замедляет выработку антидиуретического гормона. Это приводит к усиленному мочеиспусканию и обезвоживанию. Также он вызывает раздражение слизистой оболочки желудка, непосредственно раздражая эпителий желудка, вызывая тошноту, рвоту и понос. Поэтому неудивительно, что возникает вопрос, от похмелья что делать.

запой

Помимо этого, этиловый спирт понижает глюкозу в крови, поскольку блокирует её выработку печенью. В большинстве случаев это лишь временное явление, но понижение глюкозы в крови может привести к серьёзным последствиям у тех, кто пьёт на пустой желудок и у тех, кто склонен к диабету. Симптомами этого при похмелье являются усталость, разбитость, болезненность и головокружение. В результате, возникает вопрос, как быстро вылечить организм.

К негативным действиям этанола относят и то, что он уменьшает количество и качество сна, приводит к уменьшению периодов глубокого сна и раннему пробуждению. Эти симптомы ведут к сонливости, усталости и нарушениям сна во время похмелья. Под влиянием спирта происходит расширение и сужение кровеносных сосудов. Это приводит к головной боли во время похмелья, и к вопросу: «Похмелье что делать?»

Также этанол увеличивает выработку цитокинов. Цитокины – это гормоны, которые функционируют на клеточном уровне. Они проявляют особенно сильную активность во время воспаления и повышения температуры. Повышенное количество цитокинов в крови, под влиянием алкоголя, приводит к боли в мышцах, головной боли и ухудшению памяти во время похмелья. Неудивительно, что при таких симптомах возникает вопрос: «Что сделать, чтобы прошло похмелье?»

Избавление от боли

Чтобы утром не пришлось искать выход из похмелья и думать о том, как пережить похмелье, нужно соблюдать ряд правил. Перед тем как начать пить, надо плотно закусить. Это снизит скорость опьянения, уменьшит его силу и поможет предотвратить похмелье, поскольку замедлит всасывание алкоголя в кровь. Также это даст возможность задержаться спирту в желудке, где есть ферменты, которые обрабатывают 15% яда. Если желудок будет пуст, алкоголь быстро переходит в прямую кишку, где этих ферментов нет, оттуда – в кровь, что увеличит нагрузку на печень и замедлит вывод алкогольных токсинов.

чай

Если человек задумывается над тем, как спастись от похмелья, он должен задуматься, как избежать раздражения желудка. Этиловый спирт раздражает пищеварительный тракт, что может привести к тошноте. В этом случае помогает Алка-Зельтцер. Он снижает симптомы повышенной кислотности, а потому участвует в устранении последствий похмелья.

Хорошим советом на вопрос, как быстро избавиться от похмелья, является употребление воды. Она нужна печени для обработки алкоголя. Поэтому когда человек пьёт спиртное, вода перекачивается в печень из других органов. Например, мозга, что является причиной утренней головной боли. Если во время пьянки чередовать спиртное с водой, это помогает контролировать количество выпитого и скорость всасываемого алкоголя. Поэтому знания о важности воды помогают понять, как избавиться от неприятных симптомов.

лечение

Употреблять воду как можно больше – хороший ответ на вопрос, как бороться с похмельем и как облегчить похмелье, ещё и потому, что алкоголь вызывает обезвоживание и приводит к жажде. Вода восстанавливает водный баланс в организме. Ещё один совет, как быстро избавиться от похмелья – это после пьянки, перед тем как лечь спать, выпить пол-литра солёной воды. Это поможет восполнить запас минералов, которые были вымыты спиртом.

Одним из проверенных народных средств, как быстро избавиться от похмелья и как лечить похмелье, является расторопша. Как трава, так и лекарственные препараты из неё, оказывают положительное влияние на печень и помогают ей обезвоживать алкогольные токсины. Если принимать лекарства из расторопши до и после пьянки, она поможет ответить на вопрос, как вылечить похмелье и как снять похмельный синдром. Конечно, расторопша не сказочное средство, но многие проверили её действие на себе, и рекомендуют этот способ, отвечая, как выйти из похмелья. Препараты из расторопши можно купить в аптеке в виде настоек, масла и таблеток.

Сивушные масла и углекислый газ

Помощь в том, как побороть похмелье, оказывает знание того, что на возникновение утром после пьянки оказывают влияние сивушные масла. Это вещества, которые являются химическими примесями в алкогольных напитках, придают им характерный вкус, цвет и запах. Типичными сивушными маслами являются амины, амиды, ацетоны, полифенолы, метанол и гистамин.

Особенно много сивушных масел в спиртных напитках тёмного цвета (тёмном, пиве, красном вине, виски). Если употреблять напитки, где их немного (водка, белое вино или светлое пиво), всё равно утром придётся лечиться от похмелья, если не уменьшить количество выпитого до разумных пределов.

опьянение

Если человек не хочет долго и мучительно искать утром после пьянки ответ на вопрос, как быстро избавиться от похмелья, надо помнить о том, что шампанское опьяняет быстрее, чем такое же количество вина. Это происходит потому, что присутствие углекислого газа ускоряет всасывание алкоголя в кровь. Поэтому не стоит смешивать другие алкогольные напитки с пивом, шампанским и газировкой. Иначе вопрос, отойти с похмелья сильнейшего, будет чрезвычайно актуален.

Человек, который ищет способы, как быстро избавиться от похмелья, чтобы быстро прийти в себя, ни в коем случае не должен пить с утра чай или кофе, то есть, напитки, содержащие кофеин. Вопреки распространённому мнению, они не помогают в том, как быстро отойти от похмелья и как бороться с похмельем. Хоть после их приема человек может ощутить приподнятость и подъём сил, кофеин обезвоживает организм и раздражает желудочно-кишечную систему. Это приводит к поносу, тошноте, рвоте и ватной голове. Такое снятие похмельного синдрома может, наоборот, закончиться его ухудшением. Кроме того, алкоголь ухудшает качество сна, а кофеин делает то же самое.

Таблетки и клизма

Что делать при похмелье и как быстро снять похмелье, если болит голова? В этом случае поможет обезболивающее. Но нужно ответственно подойти к выбору препарата. Похмельный синдром лечение может предусматривать принятие парацетамола. Он поможет и тем, у кого чувствительный желудок. Ещё лучше принять парацетамол в форме раствора, поскольку он быстрее всасывается.

Но борьба с похмельем должна осуществляться грамотно: нельзя смешивать парацетамол с другими лекарствами и кофеином, иначе это окажет негативное влияние на печень. Плохую помощь при похмелье оказывают аспирин и ибупрофен, поскольку раздражают слизистую желудка.

Клизма от похмелья позволяет быстро избавиться от недомогания. Она вымоет из кишечника токсины, что помогает быстро вывести яды из организма. Клизму от похмельного синдрома нужно сделать пять-шесть раз, два литра каждая. Этот метод похмелья лечение проверен неоднократно, очень надежен. Потому является скорой и первой помощью, и при несильных симптомах позволяет избавиться от похмелья за 1 час. Поэтому спасенный человек часто рад, что прибегнул к довольно-таки пикантному способу избавления от алкогольных токсинов.

Углеводы и похмелье

Комплекс углеводов в пище – это лучший способ, как снять похмелье и как отойти от похмелья. Высокоуглеводная пища поможет вывести токсины и уменьшить такие симптомы похмелья, как дрожь конечностей и слабость.

После похмелья в организме возникает очень большой недостаток глюкозы в крови. Бутерброд из белого хлеба с куском копчёного мяса, или тост с мёдом – отличное средство повысить глюкозу в крови. Поэтому поможет ответить на вопрос, как справиться с похмельем и как быстро убрать похмелье. Эта еда также восполняет запасы калия, натрия и фруктозы – то, что особенно быстро расходуется во время пьянки. Бананы и кокосы – продукты, которые снабжают организм калием и фруктозой. В том, как победить похмелье, хорошо помогает и фруктовый сок. Он повышает уровень глюкозы в крови и восполняет запасы витаминов.

пиво

По мере обработки печенью этанола снижается уровень глюкозы в крови. Это делает человека очень голодным на следующий день. Если избавляться от этого голода и снимать неприятные симптомы большим количеством жаренной и жирной пищи – не сделает облегчение столь желанным. Такая еда лишь перегрузит пищеварительную систему. Как правильно начать свой день после алкоголя, выпитого не в меру? Отойти от похмелья гораздо лучше помогут пара яиц или отбивная с хлебом. Яйца содержат цистеин — аминокислота, которая помогает выводить токсины из организма.

Нужно избегать макарон, лапши и другой пищи с высоким гликемическим индексом. Благодаря им в крови происходит резкое повышение глюкозы, но затем быстро наступает спад энергии. Витамин С очень важен для организма, поскольку помогает печени обрабатывать алкоголь. Поэтому его присутствие в рационе является ответом, как быстро справиться с похмельем. Также следует проследить за тем, чтобы употреблять после пьянки пищу, богатую витаминами и минералами.

Другие меры

Если похмелье надолго затянулось, быстрый способ избавиться от похмелья – это подышать свежим воздухом на природе, побегать, поплавать, заняться гимнастикой или трудом в парке или лесу. Кислород способствует выведению токсинов, ускорению всех процессов, головная боль в этом случае будет проходить гораздо быстрее. Поэтому с помощью этих мер похмелье может пройти гораздо быстрее и длиться недолго.

Какие меры могут спасти от похмелья на работе? Нужно постараться замаскировать своё состояние так, чтобы ни начальство, ни сослуживцы не заметили. Даже если очень плохо, не нужно валяться в постели до последнего. Если встать пораньше, принять душ или ванну, провести тщательную гигиену полости рта, косметические процедуры для лица и одеть приличную одежду, можно вполне скрыть, что было ночью.

Читайте также:
Комментарии пользователей
  • Комментариев пока нет. Ваш комментарий сможет стать первым.
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.