Почему начинает болеть голова после алкоголя?

Почему болит голова после алкоголя? Этим вопросом задается каждый, кто хотя бы раз сталкивался с похмельем. От такой боли после пьянок страдает примерно 25 процентов человек ото всех случаев похмелья. Любая боль при похмелье вызывает резкое ухудшение настроения, хочется одного – избавиться от этого неприятного ощущения.

Основные причины недуга

На вопрос, почему с похмелья болит голова, существует несколько вариантов ответа. Причины связаны с физиологическими особенностями организма человека, процессом окисления и восстановления, токсикологией.

Чаще всего ответ, почему болят головы при похмелье, заключается в интоксикации. Любой алкогольный напиток приводит к накоплению в организме в большом количестве ядов и токсинов. Чтобы они были как можно скорее выведены почками и печенью, нужно их обезвредить. На это организму требуется колоссальное количество воды и энергии.

Чтобы удалять токсины, организм человека начинает процесс перераспределения жидкостей. Приоритет отдается тем органам, которые являются важными для функционирования организма. В результате остальные наутро недополучают жидкости. Однако не путайте этот симптом с обезвоживанием.

В первую очередь недостаток воды влияет на голову, на мозг, ведь 75 процентов его состава – это именно жидкость. Считается, что непосредственно мозг боль не чувствует, и если болит голова с похмелья, то правильнее говорить о болях в твердой мозговой оболочке.

Иной причиной, почему после пива болит голова, является сгущение крови под действием алкоголя. Любой спиртной напиток нарушает транспортные функции крови. В итоге мозг начинает получать кислород в меньшем количестве, возникает гипоксия. От пива или любого другого алкоголя проявляются краниальные головные боли.

Не забывайте, что опьянение, дарующее не только эйфорию, но и кислородное голодание, становится причиной отмирания клеток мозга. Для вывода их оргазмом используется специальная жидкость, которая приливает в большем, чем обычно количестве.

Выше уже отмечалось, что убрать этанол и продукты его распада организм может только при достаточном количестве энергии. Для ее производства организмом используется глюкоза, как только возникает дефицит данного элемента, падает работоспособность мозга, сокращается его питание. Снять головную боль можно восполнением глюкозы.

Нередко при головной боли после похмелья появляется такой неприятный эффект как тяжесть. Причиной этого неприятного ощущения является нарушение сосудистой системы, что приводит к повышению давления внутри черепа.

Проведение профилактики

Чтобы не болела голова на следующее утро, правильно готовьтесь к вечеринкам. Конечно, главный способ избавиться от неприятных последствий – это контролировать количество выпитого, но если вы знаете, что выпивать будете много, подготовьте организм ко встряске.

Сортируйте выпитый алкоголь. Разные напитки запрещено смешивать, особенно, когда речь идет о разном количестве градусов. Есть негласное правило для любого выпивающего человека – градус напитков повышается, но не понижается.

Чаще всего кружка пива не обходится без закуски, но присутствовать она должна при приеме любого алкогольного напитка. Лучше всего выбирать обильную пищу. Едой абсорбируется некоторая часть алкоголя, кроме того, будет замедлен процесс всасывания алкоголя в кровь. Соответственно, вы не захмелеете за несколько минут.

В качестве закуски для вин используйте сладкие фрукты. Они помогут печени справиться с нагрузкой, а также восполнят недостаток глюкозы, исключив кислородное голодание. Для похмелья что и является вариантом первой помощи.

Отдавать предпочтение лучше светлым легким напиткам, в них практически исключено добавление красителей и присутствие флавоноидов. Так, вылечить похмелье от виски будет сложнее, чем от вина или пива.

На вечеринке очень важно не торопиться. Не выпивайте то же количество алкоголя, что и друзья. Для каждого человека норма является разной. Ориентируйтесь на собственные ощущения. Если вы чувствуете, что организм еще не справился с принятой дозой, передохните. Слишком быстрое питие обычно приходится лечить с утра.

Не забывайте, что выпить на вечеринке можно не только спиртное. Стоит активно потреблять вместе с ним и воду. Это ускоряет работу мочевыделительной системы, а значит, токсины высвобождаются из организма быстрее. Кроме этого, вы обезопасите организм от обезвоживания. По этой причине откажитесь от кофеиносодержащих напитков, которые будут разгонять нервную систему и усиливать вымывание минералов.

Лечение на утро вам не потребуется, если вы откажитесь от газированных напитков вперемешку с алкоголем. Снимать похмелье от таких коктейлей тяжелее всего. Лучше по завершении вечеринки выпить чашку зеленого чая, который расслабит сосуды, сведя к минимуму отечность и головные боли.

Чтобы не задумываться наутро, как снять похмелье, не смешивайте алкоголь и сигареты. Курение во время пьянки усиливает кислородное голодание, сочетание никотина с этанолом и вовсе опасно.

Конечно, не забывайте о своем здоровье. Если у вас имеются хронические заболевания, алкоголь употребляйте по минимуму, а лучше, полностью исключайте его. В качестве абсорбента используйте до и во время вечеринки активированный уголь.

Чем правильно лечиться

Если вы задумались, как избавиться от головной боли при похмелье, нужно выполнить целый ряд рекомендаций. Когда болит голова после пива, заниматься ослаблением симптоматики нельзя. Поймите, что страдает весь организм, и помочь себе можно, очистив его от токсинов.

Если во время похмелья болит голова, что делать в первую очередь? Начинать лучше с ЖКТ. Разгрузите свой желудок. После пробуждения выпейте минеральной воды без газа или кружку зеленого чая. Это отличный, снимающий немало похмельных симптомов, напиток.

Таким образом вы запустите работу пищеварительного тракта. Спустя час приступайте непосредственно к пище. Лучше выбирайте легкие блюда. Отлично подойдет овощной бульон. Для быстрого выведения токсинов воспользуйтесь активированным углем, но только при условии нормальной работы желудка.

Народные средства от похмелья строятся на потреблении большого количества жидкости. Лучше использовать воду обычную или минеральную. Для минерального варианта важно предварительно выпустить газы. Если вам помогает справляться с похмельем кофе, выпейте чашечку крепкого напитка. Однако допустим кофе только в случае нормальной работы пищеварительной системы. Рвота, запор или понос являются противопоказаниями к употреблению кофе.

Восстановить силы поможет и контрастный душ. Смена горячих и холодных струй ускоряет метаболизм, запускает кровеносную систему, ускорив выведение токсинов из организма. Когда болят головы после алкоголя, что делать и что принимать из лекарственных средств? В этом вопросе медики расходятся во мнении. В аптеках присутствует огромное количество антипохмельных препаратов, но принимать их стоит с осторожностью, особенно если присутствуют ограничения по здоровью. Остановитесь на натуральных средствах, выпейте ромашковый отвар с мятой.

Стоит отметить, что при похмелье есть и список запрещенных мероприятий. Вы только ухудшите свое самочувствие, если:

• Закурите на утро. Присутствие никотина в крови увеличивает риск инсульта и инфаркта.
• Примите горячую ванну. Высокой температурой оказывается негативное воздействие на сердце. Это чревато головокружением, отдышкой и тахикардией.

Ни в коем случае нельзя «похмеляться». Свежая порция спиртного усугубит ситуацию и создаст риск зависимости.